Hoe gaat het met uw goede voornemens?
Veel mensen hebben een gezondere leefstijl als voornemen voor het nieuwe jaar. Wist u dat een gezonde levensstijl en beweging kunnen een grote invloed hebben op onze gezondheid.
Door actief te blijven en regelmatig te bewegen, kunnen wij gezondheidsproblemen vaak verminderen en/of voorkomen. Hierdoor is de noodzaak voor medicijnen of een andere ingrijpende maatregel vaak niet aanwezig. Regelmatig bewegen kan het risico op (chronische) aandoeningen zoals diabetes, obesitas en hart- vaatziekten verlagen. Ook kan het zorgen voor het verminderen van stress, ons energieniveau verhogen en onze mentale gezondheid verbeteren.
De sleutel voor een betere algehele gezondheid en welzijn ligt dus vaak bij een gezonde levensstijl gecombineerd met beweging. Hierdoor kunnen wij dus een positieve invloed hebben op ons eigen leven op de lange termijn.
